Bila Anda ingin mengubah kebiasaan, tapi Anda tidak tahu bagaimana memulainya, ini bisa menjadi bantuan besar dalam memesan makanan dan tujuan kesehatan
Ketika menyangkut kesehatan, biasanya ada 4 tahap dalam proses perubahan perilaku: kontemplasi, persiapan, tindakan dan perawatan.
Pada tahap kontemplasi ahli gizi dapat berkontribusi menjelaskan manfaat yang dikatakan perubahan kebiasaan menyiratkan kesehatan. Anda bisa mengantisipasi kemungkinan hambatan di sepanjang jalan dan merencanakan makanan untuk tahap persiapan. Tahap tindakan dan perawatan dapat ditangani dengan kunjungan singkat untuk mempertahankan motivasi dan terus berlanjut.
Selalu baik untuk mendapatkan informasi dan menghilangkan keraguan dengan profesional, karena ahli gizi terdidik selalu memperbarui informasi berdasarkan bukti ilmiah.
Saat ini ada banyak penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan makan dan hidup yang buruk, seperti diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi, yang sangat penting untuk mendapat saran nutrisi. Masalah umum lainnya adalah alergi makanan, yang bisa mengubah makanan menjadi sesuatu yang monoton bila Anda tidak memiliki nasehat seorang profesional.
Sebuah laporan yang diterbitkan pada bulan September 2010 di jurnal "Academic Medicine", menunjukkan bahwa "pendidikan gizi dalam karir medis seringkali tidak mencukupi", jadi mungkin dokter perawatan primer mungkin tidak secara akurat memberikan panduan gizi. apa yang pasien butuhkan Yang ideal adalah bagi dokter dan ahli gizi untuk bekerja sama, membentuk, bersama dengan profesional lainnya,
Untuk mengunjungi ahli gizi itu ada baiknya mengingat aspek-aspek tertentu:
1. Mulailah seminggu sebelumnya: dengan catatan makanan dan jumlah yang dimakan dan diminum di siang hari. Hal ini memungkinkan profesional untuk memiliki gambaran umum tentang kualitas diet pasien mereka yang biasa. Jika Anda menderita diabetes atau kelebihan berat badan, ahli gizi akan dapat mengamati efek dari makanan yang dikonsumsi. Di dalam registri Anda juga bisa memasukkan jenis data lain seperti tingkat kelaparan, kecemasan, humor, dll. Jika Anda memiliki alergi makanan, juga berguna untuk memasukkan gejala, saat mereka menderita dan saat mereka bertahan.
2. Jangan lupa bawa:
· Obat apa saja yang diminum, vitamin, probiotik, suplemen, dll.
· Daftar pertanyaan yang Anda miliki.
· Pemeriksaan glikemia bila terjadi diabetes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar